1 godzinę temu
Aktywne blogi
-
Jak zmobilizować się do odchudzania, aktywności fizycznej, zmiany? - Jak zmobilizować się i zacząć ćwiczyć? Nie jest to łatwe zadanie - zwłaszcza gdy jesteś mamą. Nadmiar obowiązków, stres związany z nową rolą i sytuacją życ...
-
GT – Góralska Tradycja – Restauracja w Zakopanem - Tuńczyk a w tle zwłoki raka fot. D.Szymborska Gdzie na obiad? To jedno z tych pytań, które bywa mocno stresujące, szczególnie wtedy, gdy jest się w Zakop...
3 godziny temu -
Wegańska mizeria (paleo) - Mizeria to ekspresowy dodatek do każdego dania - do mięsa, jako przystawka czy przekąska. Nie wymaga użycia blendera czy innych akcesoriów kuchennych. W ...
4 godziny temu -
Lawendowa lemoniada - Przeczytaj! Lawenda to moja ulubiona roślina. Wykorzystywałam ją do wyrobu kosmetyków i przygotowania ciasteczek. A dzisiaj zapraszam Cię na napój z nią ...1 dzień temu
-
Sałatka z tuńczyka i czerwonej fasoli - [image: sałatka z tuńczyka i czerwonej fasoli] Sałatka z tuńczyka i czerwonej fasoli to kolejna propozycja z biedronkowej gazetki z przepisami kuchni śró...1 dzień temu
-
Zasady przygotowywania potraw z dodatkiem odżywki białkowej - Bardzo często w swoich przepisach używam odżywek białkowych, zawsze jednak jest to białko serwatkowe (WPC). Pod każdym przepisem z użyciem białka dostaję...
1 dzień temu -
4 błędy, które robisz myśląc, że jesz zdrowo - *Przychodzi taki czas w zdrowym stylu życia, kiedy nieświadomie popełniasz błędy, myśląc, że jesz zdrowo. Przecież to jest zdrowe! To jest fit jedzenie to ...
2 dni temu -
7 Prostych Ćwiczeń Jogi Na Redukcję Oponki Na Brzuchu! [wideo] - Większość z nas w drodze do osiągnięcia *płaskiego brzucha* i *zredukowania oponki *wybiera ćwiczenia tradycyjne. Ale to nie jest zawsze najlepsza droga do...
2 dni temu -
7 Prostych Ćwiczeń Jogi Na Redukcję Oponki Na Brzuchu! [wideo] - Większość z nas w drodze do osiągnięcia *płaskiego brzucha* i *zredukowania oponki *wybiera ćwiczenia tradycyjne. Ale to nie jest zawsze najlepsza droga do...
2 dni temu
-
Aloes – „dar Wenus” o niezwykłych właściwościach! - Aloes i preparaty na jego bazie w ostatnim czasie robią zawrotną furorę na rynku kosmetycznym, ale niezwykłe właściwości tej rośliny nie ograniczają się ...2 dni temu
-
483. Dzień z mojego życia - 20/08/2017r. - Dawno nie było postu z serii " dzień z mojego życia". Niedziele zawsze zaczynam od porannego sprzątania, tak już mam, Dastin śpi a ja sprzątam, wiecie ...
2 dni temu -
Turbo koktajl - Zrobienie koktajlu to pestka. Uwielbiam je. Zawsze próbuję przemycić jak najwięcej wartości odżywczych w jednym posiłku. I własnie koktajl jest tego super...
3 dni temu -
Placek kokosowy z czereśniami – bez cukru - Cukier, cukier, cukier… Czytając etykiety produktów, ciężko natknąć się na jakiś rarytas, który nie ma go w składzie. Mnie jednak udało się upiec słodki ...4 dni temu
-
25 zdrowych przekąsek poniżej 150 kcal - Zdrowe przekąski poniżej 150 kcal dla Wszystkich! Jeśli liczycie kalorie, koniecznie rzućcie okiem na moje propozycje. To przekąski idealne na drugie śnia...
4 dni temu -
Popołudnie z książką - "Food Pharmacy" L.Nertby Aurell i M. Clase - Mam dla Was ciekawą propozycję książki do porannej lub popołudniowej kawy o tematyce odżywiania. Kupiłam ją dość spontanicznie. Czegoś takiego potrzebowała...
5 dni temu -
OPALANIE NATRYSKOWE – TAK CZY NIE? - Słońce poprawia nastrój. Zdecydowanie dużo lepiej czuję się gdy za oknem świeci słońce, niż pada deszcz i jest szaro. Mogłabym nawet rzec, że jestem ładowa...1 tydzień temu
-
Domowy sposób na rozstępy na brzuchu? - Hej! Dawno mnie nie było :) Bujam się tu i tam, lato - mam wakacje - nic mi się nie chce. Siedzę ostatnio na takim forum babskim na którym laseczki dziel...
1 tydzień temu -
II ULTRA MAZURY U100 - 2017 - *II Ultra Mazury U100 - 2017* DYSTANS: 101,6 km CZAS NETTO: 11g:17m:10s ŚR. TEMPO: 6:40 min/km MIEJSCE OPEN: 14/87 MIEJSCE M: 13/73 SPRZĘT: Kalenji Running...1 tydzień temu
-
Czy wiesz, jak wygląda AKTUALNA piramida zdrowego żywienia? - Z piramidą zdrowego żywienia pierwszą styczność mają już dzieciaki w przedszkolach, natomiast przez kolejne lata szkolne spotykają się z nią przynajmniej k...
1 tydzień temu -
Przyciąganie liny wyciągu górnego do barków, czyli ćwiczenie na tylny akton mięśni naramiennych. - [image: Przyciąganie liny wyciągu górnego do barków, czyli ćwiczenie na tylny akton mięśni naramiennych.] * fot. gymworkouts.info* *Mięśnie nara...
1 tydzień temu -
Dlaczego warto pić codziennie szklankę złotego mleka? - Słyszeliście już o* złotym mleku?* Tak nazywają napój z dodatkiem kurkumy, który ma właściwości przeciwzapalne, przeciwrakowe, wzmacniające układ odporno...
1 tydzień temu -
Co nam daje bieganie? - Co nam daje to, że regularnie wychodzimy pobiegać? Ktoś nie-biegający pewnie powie – kondycję, niezłą figurę… Z kondycją to prawda. W końcu systematyczne...
1 tydzień temu -
Dietetyka dla zdrowia, czyli co jelita mają wspólnego z mózgiem? - Mówiąc o chorobach psychiatrycznych z pewnością mało kto pomyśli o ich powiązaniu z układem trawiennym, a jednak między jelitami a mózgiem jest bardzo du...
2 tygodnie temu -
Cellulit jako problem współczesnej kobiety …i nie tylko - Trochę z historii… Po raz pierwszy nazwę cellulit użyto w 1873 roku we francuskim „Słowniku medycyny” przygotowanym przez panów Robina i Littrégo dla opisa...1 miesiąc temu
-
Oh, I'm happy here ! - Witajcie Moi Drodzy! Od dawna mnie tu nie było - już mówię co jest! Na zawody się nie zapisuję - najbliższe pewne starty to Bieg Trzech Kopców, później P...
1 miesiąc temu -
P90X Recenzja - extreme home workouts - *Zrób co możesz i zapomnij o reszcie – P90X * P90X zaczęłam na początku maja. Dla tych którzy nie znają tego programu krótkie wprowadzenie. Co to jest P9...
1 miesiąc temu -
Kluseczki leniwe - [image: kluseczki leniwe] Kluseczki leniwe to zdecydowanie jeden z moich smaków dzieciństwa, do których wracam najchętniej i najczęściej. Uwielbiam je w t...1 miesiąc temu
-
Zumba: Shakira - Me enamore - I kolejna Shakirowa zumba :). Układ niemal dokładnie taki jak na naszych zajęciach.
1 miesiąc temu -
Ryga. Najlepszy długi weekend ever! - Czerwcowy długi weekend w Rydze, choć organizowany spontanicznie, okazał się perfekcyjnym wyborem. Wyruszyliśmy w czwartek skoro świt (dosłownie, bo o 4.30...1 miesiąc temu
-
Weganie Też Mogą Mieć Mięśnie - Jedni przechodzą na weganizm w obawie o własne zdrowie, chcąc zrzucić parę kilo albo z powodów humanitarnych. Mikea Tysona otrzeźwił zawał serca, a były ...2 miesiące temu
-
Śledzik ze śmietaną, na purée gruszkowym - Śledzie zaliczamy do tłustych ryb, aczkolwiek wcale nie zawierają dużo kalorii (100 g dostarcza tylko 160 kcal). Dzięki wysokiej zawartości potasu, ryby...
2 miesiące temu -
#26 Uprawiasz sport? Będę Twoim dietetykiem! - Cześć! Niemal rok mija od ostatniego posta. Nie taki był plan, jednak studia dzienne i praca na 3/4 etatu sprawiły, że nie miałam czasu dla siebie - a tym ...3 miesiące temu
-
Buty Nike Zoom Vomero 12 - * NIKE AIR ZOOM VOMERO 12* Czas na kolejną recenzję najków! Ta się trochę długa pisała, a raczej była w zawieszeniu, ale przynajmniej buty są d...
3 miesiące temu -
Tofurnik z matchą - Ten konkretny tofurnik robiłam trzy razy. Za pierwszym razem zdjęcia zwyczajnie nie wyszły. Za drugim razem zjedliśmy całość przed sesją zdjęciową. Za t...
4 miesiące temu -
SmmashWear - czyli ubrania dla sportowców! - Siemanko! Dziś przychodzę z dość nietypowym postem jak na mojego bloga. Kilka tygodni temu podjęłam współpracę z firmą Smmash, która wprowadziła na rynek ...
5 miesięcy temu -
Ćwiczenia - Zobaczysz jak najwięcej korzyści z ćwiczeń, jeśli robisz to regularnie. Dobrym sposobem, to nawyk, aby wybrać formę ćwiczeń, którą lubisz. Na przykład, jeś...5 miesięcy temu
-
Health Box: Styczeń! - Kolejny miesiąc, kolejna niespodzianka w postaci paczki ze zdrowymi, nierzadko całkowicie dla mnie nowymi, produktami! Jeśli chcecie zobaczyć poprzednie ed...
7 miesięcy temu -
PSYCHODIETETYK - Psycholog - Warszawa - Drodzy, Miło mi poinformować, iż od dnia dzisiejszego możecie mnie spotkać w *Psychopracownia Integra*, z którą nawiązałam współpracę. W tym wyjątkowym mi...
10 miesięcy temu -
Makaron z domowym hummusem, pomidorkiem i kurczakiem - *1 porcja* *65 g makaronu spaghetti* *100 g piersi z kurczaka* *2 łyżki tego hummusu PRZEPIS TUTAJ* *łyżeczka koncentratu* *2-3 łyżki wody w której gotuję...
11 miesięcy temu -
-
Sernikobrownie z wiśniami - Wilgotne brownie w połączeniu z sernikiem i pysznymi, soczystymi wiśniami. Ciasto jest kremowe, bardzo bogate w smaku, to jak trzy desery w jednym :) Wan...
1 rok temu -
Schudnij na lata - *Zdrowe odchudzanie wymaga przede wszystkim od nas cierpliwości, której brakuje na miesiąc czy dwa przed wakacjami. Nowe, cudowne diety pojawiają się jedna...1 rok temu
-
Soki na diecie. Dieta sokowa. - źródło: tumblr.com*Will you let it show,* * Will you cross the line,* * Will you take her home,* * And tell her she'll be fine ? * Ostatnio, przeglądając...
1 rok temu -
Peeling z kawy – mikstura dla urody! - Parę dni temu na naszym fanpage’u na facebooku KLIK wstawiłam zdjęcie kawy, a raczej fusów. Dziś chcę kontynować temat – peeling z kawy. Brzmi dziwnie? Eko...1 rok temu
-
Pierogi bezglutenowe z jabłkami - Śmieszna sprawa, bo nigdy w życiu nie robiłam pierogów, nawet ze zwykłej mąki. Jakiś czas temu przeglądają instagrama, ktoś właśnie dodał przepis na pierog...
1 rok temu -
Pożegnań czas...Tama puściła... - Nic nie jest wieczne... No może oprócz karmicznej miłości... Ale to temat dla Świadomych... Często w pogoni za doczesnym życiem zatracamy sens naszego ist...1 rok temu
-
Lekki odpoczynek. - *Dziś obudził mnie ból mięśni.* Ostatnio ciężkie treningi dały w kość :) Poczułam ostry ból nóg - z wtorkowego treningu. Ból pleców i ramion z wczoraj. Ws...
1 rok temu -
Jabłkowe racuchy z mąki gryczanej - Kolejna propozycja dla osób unikających pszenicy. :) Zwykłą mąkę zastępujemy gryczaną. Dodajemy mleko, cynamon, miód, odrobinę masła oraz starte jabłka. ...
1 rok temu -
Jak zwiększyć efektywność treningów na siłowni. - *Przekraczając próg siłowni mamy w głowie tylko jedno. Zrobić jak najlepszy trening, wtedy liczysz się tylko ty i twój trening. Oto moje rady, które pomogą...
1 rok temu -
Szybka sałatka z kuskusem – idealna do pracy i na imprezy - Sałatka z kaszy kuskus to propozycja idealna na lunch do pracy ale sprawdzi się również jako przekąska na imprezie. Przygotowanie nie zabiera dużo czasu co...1 rok temu
-
5 Basic Things You Need to Make Your Own Cream - You can make your own cream easily. How and what things do you need? You will be sure that it is completely safe and natural. This cream will make you […...1 rok temu
-
noworocznie dzień dobry! - *** *Pozdrawiam Was wszystkich odwiedzających i czytających mój blog, bardzo mi miło, że wpadacie! :)*
1 rok temu -
ActiveWoman.Blogspot.pl - blog aktywnej kobiety - Witam Cię serdecznie na moim blogu. Znajdziesz tu wszystko czego potrzebuje każda aktywna, dbająca o siebie kobieta. - Plany treningowe oraz zestawy ćw...
1 rok temu -
-
Bound (2015) - Watch Full Bound in High Quality VideoNow you can enjoy Bound in top quality with duration 90 Min and has been aired on 2015-01-09 and MPAA rating is 13. ...1 rok temu
-
Moje ulubione pomysły na zdrowe przekąski - *W lato nie zawsze chce się jeść, więc takie przekąski czasem mogą zastąpić nawet zwykły posiłek, np. śniadanie. A przede wszystkim są zdrowe i bardzo sz...
2 lata temu -
Przeprowadzka! - [image: http://fitnesanka.pl/] Hej! To mój ostatni post tutaj. Od dzisiaj zapraszam na www.fitnesanka.pl. Wszystkie wpisy zostały przeniesione na nowy ...
2 lata temu -
Warzywna zupa-krem bez śmietany - *Spróbuj, bo warto!* źródło zdjęcia : dietetykblog.pl Jeżeli przepadasz za formą posiłku, jaką jest zupa- ten przepis jest dla Ciebie! Ostatnio, całkiem p...
2 lata temu -
Bieg Lupsa - zawody 10 km - Za nami wspaniały Bieg Lupusa! Trasa 10km przyjemna, pachnąca lasem i z licznymi, delikatnymi podbiegami. Renatka ukończyła bieg zdobywając 2 miejsce w kat...2 lata temu
-
Krótkie podsumowanie - Witam w ten piękny słoneczny dzień :) Jak się miewacie? Przychodzę dziś z zupełnie innym postem. Bo to właśnie dziś! ... Nadszedł moment w którym chciałab...
2 lata temu -
Kilogramowy Fit Burger (270 kcal) - *Fit burgery * *(wege, paleo, bezglutenowe)* Składniki: jajko duży kalafior dowolne dodatki (u mnie: pomidor, papryka, zielony groszek, rzodkiewka, ...
2 lata temu -
Dlaczego unikamy produktów mlecznych? - * Pisząc o mleku przypomina mi się film "Leon zawodowiec", w którym każdy dzień słynnego zabójcy zaczynał się od szklanki mleka. Jednak wiele źró...
2 lata temu -
-
-
-
