3 godziny temu
Aktywne blogi
-
Ricotta green tea hotcakes - *Ricotta hotcakes z zieloną herbatą matcha Moyamatcha💛💙Składniki:* *125g ricotty* *50g mąki* *1 białko* *1 żółtko* *60 ml mleka* *1/2 łyżeczki proszku ...
-
Summer Rolls – bezglutenowa alternatywa dla kanapek - Kurczak, serek, papryka i dużo tajskiej, siekanej bazylii a wszystko w papierze ryżowym fot. D.Szymborska Pewno, że już robiłam, ale zapomniałam jakie to...
1 dzień temu -
Fakes - grecka zupa z soczewicy. - Pierwszy raz zupę z soczewicą jadłam na wakacjach w Grecji. Posmakowała mi do tego stopnia, że później często przygotowywałam ją w domu. Dziwne, że przepis...
1 dzień temu -
38 PZU Maraton Warszawski - DRUŻYNA SZPIKU Maraton Warszawski 38. PZU Maraton Warszawski DYSTANS: 42,195 km CZAS: 4g:23m:25s ŚR. TEMPO: 6:10 min/km MIEJSCE OPEN: 3967/5919 MIEJSCE M30:...1 dzień temu
-
Jaglana szarlotka - [image: Jaglana szarlotka] Na szybko, do kawki! Na dodatek zdrowo, smacznie i tanio 🙂 składniki: 2 woreczki kaszy jaglanej (ok 200 g) 1,5 szkl mleka (tu ...1 dzień temu
-
Czy istnieją glutenowe kłamstwa i inne mity o odżywianiu? - *Istnieją! Odkryłam to, kiedy wszystkie moje myśli w głowie o zdrowym odżywianiu wywróciła jedna książka. Myślałam, że wiem, czy należy jeść głównie węglow...
1 dzień temu -
So let me tell You.. it's time for the truth - Czas na uzupełnienie relacji z zawodów. Relacji, której tak bardzo chciałam, ale wyszło zupełnie inaczej. Musiałam przeczekać i zobaczyć jak się to wszystk...1 dzień temu
-
Kwas cytrynowy – jak wykorzystać jego potencjał? - Kwas cytrynowy naturalnie występuje w owocach cytrusowych i rodzimych, takich jak: czerwona i czarna porzeczka, maliny, borówki i truskawki. Posiada szer...2 dni temu
-
A może by tak kolejne wyzwanie cellulitowe? - Jak tam kobitki, walczycie z *cellulitem* zimą? Co prawda jeszcze nie ma zimy, ale tyłki już pochowane w jeansy, więc sezon na rolowanie cellulitu można uzn...
2 dni temu -
407. Hobby - Pocztówki i znaczki. Sierpień / Wrzesień 2016r. - Cześć. Dziś kolejny post z moimi pocztówkami i znaczkami. I. Pocztówki z lipca -> Klik <- Pierwszy post znajdziecie tu <- <- <- . Pocztówek jest dosyć m...
2 dni temu -
Aktualny plan treningowy: jesień 2016 - Cześć! Dziś mam dla Was wpis z moim aktualnym planem treningowym. Wiem, że kazałam na ten post Wam trochę czekać, ale niestety wraz z początkiem września, ...
2 dni temu -
Trening w domu - za co go kocham, a za co nienawidzę - Lubisz ćwiczyć w domu? Łatwiej Ci wyjść na siłownię, czy zostać w domu i poćwiczyć? Trening w domu ma niewątpliwie wiele zalet, ale są też wady, których n...
2 dni temu -
PSYCHODIETETYK - Psycholog - Warszawa - Drodzy, Miło mi poinformować, iż od dnia dzisiejszego możecie mnie spotkać w *Psychopracownia Integra*, z którą nawiązałam współpracę. W tym wyjątkowym mi...
3 dni temu -
64 tłumaczenia angielskich nazw ćwiczeń! - [image: 64 tłumaczenia angielskich nazw ćwiczeń!] *64 tłumaczenia angielskich nazw ćwiczeń, to z jednej strony artykuł dedykowany osobom mieszkającym, prac...
3 dni temu -
Maraton Warszawski 2016 i nowa życiówka! - Maraton Warszawski 2016 już za nami, ale emocje wciąż jeszcze nie opadły. Trudno zresztą zapomnieć o wczorajszym biegu, jeśli każdy krok dotkliwie go prz...4 dni temu
-
Sok z dyni i kilka słów o wyciskarkach - Kiedy przedstawiałam Wam sok z dyni (a będzie to już ponad dwa lata temu), obiecywałam sobie, że kupimy wyciskarkę do soków. Przeglądaliśmy wtedy oferty, ...
4 dni temu -
Babie lato – jesienne wyzwanie biegowe! - Zabiegane zapraszają na jesienne wyzwanie biegowe – Babie lato! Teraz jest doskonała temperatura, żeby rozpocząć przygodę z bieganiem lub szlifować obecną...
5 dni temu -
Pomijanie posiłków przyczyną tkanki tłuszczowej na brzuchu! - Jak wiele znasz diet “cud”, które obiecują utratę zbędnej tkanki tłuszczowej z brzucha w niezwykle szybki sposób? Bardzo często diety te są dość restrykcyj...
5 dni temu -
Pomijanie posiłków przyczyną tkanki tłuszczowej na brzuchu! - Jak wiele znasz diet “cud”, które obiecują utratę zbędnej tkanki tłuszczowej z brzucha w niezwykle szybki sposób? Bardzo często diety te są dość restrykcyj...
5 dni temu
-
Jedzenie szkodzące zębom - *Co pomaga, a co szkodzi naszym zębom?* Na zęby bardzo niekorzystnie wpływa cukier, który uważany jest za jedną z poważniejszych przyczyn próchnicy. Bakter...
5 dni temu -
Jak zrobić sok z jarmużu – potrawy oczyszczające i odkwaszające organizm #5 - Przeczytaj! Jak zrobić sok z jarmużu? Dodaj do niego jabłko, ogórek, awokado i wrzuć je do sokowirówki. Wcześniej jednak przeczytaj, dlaczego warto taki ...1 tydzień temu
-
Zapiekanka z cukinią i makaronem z grochu - Lubię zapiekanki za to, że można wrzucić do nich dosłownie wszystko, zalać masą jajeczną, dodać sera i zawsze wyjdzie pysznie. Chociaż sera staram się ...
1 tydzień temu -
Bunny Fitness Shakers - Moje nowe nabytki zakupione ostatnio na cardiobunny.com. Nie miałam żadnego to teraz mam od razu dwa. Nie mogłam się zdecydować ;). A trzeci sprezentowałam...
1 tydzień temu -
Nie wolno jeść ogórka z pomidorem? MIT! Zwróć uwagę na inne istotne połączenia - Gdy ktoś decyduje się na zmianę nawyków żywieniowych jako jedna z pierwszych nowinek dietetycznych, zaraz obok niejedzenia po godzinie osiemnastej i tym, ż...
2 tygodnie temu -
CHARYTATYWNY PIKNIK RODZINNY EUROPA CENTRALNA - Rodzinnie wykręćmy koniec lata: 25.09. Kochasz rower? Lubisz rodzinną rywalizację? Już dzisiaj zapisz sobie w kalendarzu 25 września. To właśnie wtedy Euro...3 tygodnie temu
-
Wkręceni W Doping… - Why We Love Illegal Doping Bo Przecież Każdy Coś Bierze Wcale mnie nie dziwi, że profesjonaliści biorą się za doping. W końcu od pozycji na mecie, wynik...3 tygodnie temu
-
Makaron z domowym hummusem, pomidorkiem i kurczakiem - *1 porcja* *65 g makaronu spaghetti* *100 g piersi z kurczaka* *2 łyżki tego hummusu PRZEPIS TUTAJ* *łyżeczka koncentratu* *2-3 łyżki wody w której gotuję...
3 tygodnie temu -
Smalec z fasoli - [image: wegetarianski smalec z fasoli] Kto obserwuje mnie od dłuższego czasu ten wie, że uwielbiam wszelkiego rodzaju pasty i smarowidła z roślin strączko...3 tygodnie temu
-
Podsumowanie Planu Treningowego - Pierwszy tydzień września zakończony zwycięstwem ! *58 km , 4:23 h , 1563 kcal * Odbyłam wszystkie zaplanowane treningi i udało mi się osiągnąć wszystkie ...
3 tygodnie temu -
PEI - największa konferencja fintess w Europie! - Siemka! Ktoś z Was wybiera się na PEI? Mnie będzie można spotkać na stanowisku firmy ALLNUTRITION wraz z całą ekipą, prócz tego dwa dni wykorzystam do po...
4 tygodnie temu -
Lekki, letni obiad - faszerowana cukinia - Znów powróciły upały, a co za tym idzie - więcej czasu spędzamy w ogródku, na spacerach lub nad wodą, a ostatnim miejscem w jakim chcemy przebywać jest kuc...
5 tygodni temu -
Co się stanie jak będziesz jeść owoce na pusty żołądek? - Heja! Ostatnio trochę za dużo się nad sobą użalałam. Dziś jestem za to pełna energii i gotowa na kolejne wyzwania! Co tam rozstępy, co tam brzuch, trzeba i...
5 tygodni temu -
Potrawka z kurczaka - Pamiętam, że od najmłodszych lat towarzyszyła mi niechęć do poszczególnych części kurczaka. Nie mówię akurat o piersi, bo te smakowały mi najbardziej w p...5 tygodni temu
-
"Klient w centrum uwagi" - KLIENT W CENTRUM UWAGI. Jak szefowie mogą budować pozytywne doświadczenie w zespołach obsługi. Robert Zych W branży handlowej gdzie jest bezpośr...
1 miesiąc temu -
-
Dieta dla osób z niedoczynnością tarczycy - przykładowy jadłospis na 1 dzień. - W dzisiejszym poście kolejna propozycja diety dla osób borykających się z niedoczynnością tarczycy i przypomnienie o najważniejszym dla nich składniku w ty...
2 miesiące temu -
Jak się zdrowo odżywiać podczas podróżowania? - Podróżowanie bywa bardzo stresujące dla naszego organizmu. Długie godziny w podróży, korzystanie z pokojów hotelowych, loty samolotowe, kolejki, życie na w...2 miesiące temu
-
Kosmetyki do brody - jak zapuścić idealny zarost - Coraz więcej dostaję maili od... mężczyzn, którzy pytają o to JAK PIELĘGNOWAĆ BRODĘ. Mój mąż również jest właścicielem zarostu na twarzy, dlatego temat t...
3 miesiące temu -
Sernikobrownie z wiśniami - Wilgotne brownie w połączeniu z sernikiem i pysznymi, soczystymi wiśniami. Ciasto jest kremowe, bardzo bogate w smaku, to jak trzy desery w jednym :) Wan...
4 miesiące temu -
#25 Ciasteczka z amarantusa - idealne dla celiaków. - Amarantus jest zbożem, które raczej jest nieznane i pomijane w polskich kuchniach. W mojej również bywa rzadko, a to błąd! Jest cennym źródłem białka, ż...
4 miesiące temu -
Soki na diecie. Dieta sokowa. - źródło: tumblr.com*Will you let it show,* * Will you cross the line,* * Will you take her home,* * And tell her she'll be fine ? * Ostatnio, przeglądając...
4 miesiące temu -
Peeling z kawy – mikstura dla urody! - Parę dni temu na naszym fanpage’u na facebooku KLIK wstawiłam zdjęcie kawy, a raczej fusów. Dziś chcę kontynować temat – peeling z kawy. Brzmi dziwnie? Eko...6 miesięcy temu
-
Pierogi bezglutenowe z jabłkami - Śmieszna sprawa, bo nigdy w życiu nie robiłam pierogów, nawet ze zwykłej mąki. Jakiś czas temu przeglądają instagrama, ktoś właśnie dodał przepis na pierog...
6 miesięcy temu -
Pożegnań czas...Tama puściła... - Nic nie jest wieczne... No może oprócz karmicznej miłości... Ale to temat dla Świadomych... Często w pogoni za doczesnym życiem zatracamy sens naszego ist...6 miesięcy temu
-
Lekki odpoczynek. - *Dziś obudził mnie ból mięśni.* Ostatnio ciężkie treningi dały w kość :) Poczułam ostry ból nóg - z wtorkowego treningu. Ból pleców i ramion z wczoraj. Ws...
6 miesięcy temu -
Jabłkowe racuchy z mąki gryczanej - Kolejna propozycja dla osób unikających pszenicy. :) Zwykłą mąkę zastępujemy gryczaną. Dodajemy mleko, cynamon, miód, odrobinę masła oraz starte jabłka. ...
7 miesięcy temu -
Szybka sałatka z kuskusem – idealna do pracy i na imprezy - Sałatka z kaszy kuskus to propozycja idealna na lunch do pracy ale sprawdzi się również jako przekąska na imprezie. Przygotowanie nie zabiera dużo czasu co...7 miesięcy temu
-
5 Basic Things You Need to Make Your Own Cream - You can make your own cream easily. How and what things do you need? You will be sure that it is completely safe and natural. This cream will make you […...8 miesięcy temu
-
noworocznie dzień dobry! - *** *Pozdrawiam Was wszystkich odwiedzających i czytających mój blog, bardzo mi miło, że wpadacie! :)*
9 miesięcy temu -
-
Bound (2015) - Watch Full Bound in High Quality VideoNow you can enjoy Bound in top quality with duration 90 Min and has been aired on 2015-01-09 and MPAA rating is 13. ...11 miesięcy temu
-
Alkohol, a trening.... - Od wielu osób słysze to pytanie co jest złego w tym jeśli ćwiczę i wypije jedno czy dwa piwa. No cóż kochani, wszystko jest dla ludzi raz na jakiś c...
1 rok temu -
Moje ulubione pomysły na zdrowe przekąski - *W lato nie zawsze chce się jeść, więc takie przekąski czasem mogą zastąpić nawet zwykły posiłek, np. śniadanie. A przede wszystkim są zdrowe i bardzo sz...
1 rok temu -
Przeprowadzka! - [image: http://fitnesanka.pl/] Hej! To mój ostatni post tutaj. Od dzisiaj zapraszam na www.fitnesanka.pl. Wszystkie wpisy zostały przeniesione na nowy ...
1 rok temu -
Warzywna zupa-krem bez śmietany - *Spróbuj, bo warto!* źródło zdjęcia : dietetykblog.pl Jeżeli przepadasz za formą posiłku, jaką jest zupa- ten przepis jest dla Ciebie! Ostatnio, całkiem p...
1 rok temu -
Bieg Lupsa - zawody 10 km - Za nami wspaniały Bieg Lupusa! Trasa 10km przyjemna, pachnąca lasem i z licznymi, delikatnymi podbiegami. Renatka ukończyła bieg zdobywając 2 miejsce w kat...1 rok temu
-
Krótkie podsumowanie - Witam w ten piękny słoneczny dzień :) Jak się miewacie? Przychodzę dziś z zupełnie innym postem. Bo to właśnie dziś! ... Nadszedł moment w którym chciałab...
1 rok temu -
Kilogramowy Fit Burger (270 kcal) - *Fit burgery * *(wege, paleo, bezglutenowe)* Składniki: jajko duży kalafior dowolne dodatki (u mnie: pomidor, papryka, zielony groszek, rzodkiewka, ...
1 rok temu -
Dlaczego unikamy produktów mlecznych? - * Pisząc o mleku przypomina mi się film "Leon zawodowiec", w którym każdy dzień słynnego zabójcy zaczynał się od szklanki mleka. Jednak wiele źró...
1 rok temu -
-
-
-
-
-
